Ergonomisch hoofdkussen

De beste ergonomische kussens van 2020

---

Ergonomisch hoofdkussen kopen - waar op letten

Wil je een goed ergonomisch kussen kopen?
Houd dan rekening met de onderstaande 8 tips waar je op moet letten:

#1 - Heeft het kussen de juiste hoogte?

Een goed ergonomisch kussen ondersteunt je wervelkolom in zijn natuurlijke positie. Zoals op de afbeelding hierboven.

Is het kussen te hoog of te laag dan ontstaat er spanning in je nek. De nekwervels worden overbelast, waardoor nekpijn en zelfs hoofdpijn kan ontstaan. Ook om schouderklachten te vermijden is de juiste hoogte van je kussen erg belangrijk. Zo verlicht je de druk op het schoudergewricht.

#2 - Is het kussen vormvast?

Als de vulling in het kussen niet vormvast is, verplaatst die zich binnen het kussen terwijl je slaapt. Het hoofdkussen geeft dus geen stabiele, goede ondersteuning.

Voorbeelden van losse materialen die geen stabiele ondersteuning bieden.

Dons, boekweit, water en andere losse materialen verplaatsen zich onder druk. Om een ondersteunende vorm of hoogte te behouden moet je het 's nachts opschudden. Dat is natuurlijk niet mogelijk terwijl je slaapt. 

Kies dus voor een kussen met een vormvaste vulling.

#3 - Is het kussen elastisch?

Een goed ergonomisch kussen is elastisch. Zo past het zich aan aan de contouren van je nek en hoofdkussen ongeacht je slaaphouding.

#4 - Het hoofdkussen is niet temperatuur- en drukgevoelig

Materiaal zoals traagschuim is bijvoorbeeld wél druk- en temperatuur gevoelig. Door de druk en temperatuur vormt het zich perfect naar de contouren van je hoofd en nek. Het nadeel is dat je comfort temperatuur afhankelijk is. Een traagschuim kussen voelt harder aan bij koude temperaturen en (te) zacht bij warme temperaturen.

Traagschuim is ook drukgevoelig. Als je van slaaphouding verandert heeft het even tijd nodig om zich aan te passen. Kies voor een kussen dat niet temperatuur en drukgevoelig is. Om die manier krijg je altijd een ideale ondersteuning ongeacht de temperatuur en druk. 

#5 - Het is ventilerend

Een hoofdkussen dat slecht ventileert voelt onaangenaam en warm aan. Kies voor een hoofdkussenmateriaal dat goed ventileert.

Slecht ventilerende materialen 🔥 Visco-elastisch schuim Koudschuim Water

Goed ventilerend 💨 Latex Dons

#6 - Aangepast aan je lichaamsbouw

Het kussen mag dan wel gemaakt zijn van de beste materialen, het moet ook passen jouw lichaamsbouw. Een ergonomisch slaapkussen houdt rekening met:

• de lengte van je nek,
• de breedte van je schouders,
• de verhouding nek- en hoofdbreedte.

Kies een hoofdkussen dat de neklengte en de afstand tussen schouder en nek overbrugt als je op je zij slaapt.

Als je op je rug slaapt moet het kussen het achterhoofd voldoende ruimte geven zodanig dat de natuurlijke holte van de nekwervels optimaal ondersteund wordt.

#7 - Het is aangepast aan je slaaphouding

Ergonomisch kussen voor zijslapers

Als je veel op je zij slaapt moet het hoofdkussen voldoende hoog zijn en een klein beetje ruimte geven aan het hoofd en veel steun aan de nekwervel. Het moet zodanig aanvoelen dat je hoofd in een horizontale positie ligt in het verlengde van uw bekken. Dus bekken en hoofd moeten op dezelfde as liggen, dan is het kussen een goed hoofdkussen.

Ergonomisch kussen voor rugslapers

In rughouding is het anders. In rughouding moet je voelen dat je hoofd eigenlijk in zijn natuurlijke positie lichtjes kantelt in het hoofdkussen zodanig dat er een lichte tractie ontstaat ter hoogte van de nekwervels en dat de nekwervel hoogte goed gerespecteerd is door het hoofdkussen. In ruglig mag het hoofdkussen ook zeker niet te hard zijn.

Als je voelt dat je hoofd te fel naar achter kantelt in ruglig, is het hoofdkussen te laag. Omgekeerd, als het hoofdkussen te hoog is, duwt het hoofdkussen het hoofd naar voor en krijg je een slechte nekwervel positie. Een te hoog kussen is dus ook helemaal niet goed.

tip#8 - Zorg dat je het kussen mag testen bij je thuis

Zorg dat je het kussen ruime tijd bij je thuis kan proberen. Geef jezelf ongeveer twee weken de tijd om te wennen aan je nieuwe hoofdkussen.

---

Uitgebreide bespreking - 3 beste ergonomische kussens

1. Quiesco Hoofdkussen
2. TheraFlex Plumka
3. Butterfly Mahoton

---

Het Quiesco hoofdkussen is een uitstekend ergonomisch kussen. De unieke vorm van het kussen zorgt voor een gezonde nachtrust ongeacht je slaaphouding. Het kussen is ontwikkeld met een duidelijke focus op een gezonde ergonomische ondersteuning.

Het kussen is gemaakt uit latex en voldoet dus aan de volgende eigenschappen van het ideale kussen: het is vormvast, elastisch, niet temperatuur- of drukgevoelig en ventileert uitzonderlijk goed. Dankzij een slimme opbouw in verschillende zones biedt dit ergonomisch kussen een correcte ondersteuning voor zowel zijslapers als rugslapers. Bovendien is het hoofdkussen langs twee kanten beslaapbaar. Zo heb je zowel een duidelijke als een afgevlakte neksteunkant.

Het kussen bestaat uit een 100% latexkern, binnenhoes en buitenhoes. De binnenhoes is afneembaar waardoor je het comfortgevoel kan aanpassen. Zonder binnenhoes voelt het hoofdkussen zachter aan.

Er zijn 3 verschillende modellen: Soft, Medium en Firm.

Voordelen

• Gemaakt uit latex
• Anatomisch correcte ondersteuning van je wervelkolom
• Aangepast voor zowel zijslapers als rugslapers 
• Geschikt voor alle lichaamstypes dankzij 3 verschillende modellen
• Keuze tussen een duidelijke en afgevlakte nekondersteuning
• Afneembare binnenhoes om zachtheid aan te passen
• Uitstekende klantenservice: 100 nachten proberen 
• Gratis verzending & retour

Nadelen

• Niet geschikt voor buikslapers
• Niet geschikt in combinatie met een matras met zeer harde schouderzone

---

Het Plumka Theraflex hoofdkussen is een ergonomisch hoofdkussen van zeer goede kwaliteit. Het kussen biedt een goede ondersteuning voor zowel rugslapers als zijslapers. Vooral voor personen met een iets langere nek is het kussen ideaal. De nekrol is redelijk breed, personen met een korte nek kunnen daardoor de nekrol niet altijd optimaal overbruggen.

Het kussen is beschikbaar in twee hardheden: zacht en medium. Rugslapers wordt het zacht kussen aangeraden. De achterhoofdzone van het medium kussen is vaak te hard voor hen. 

De Theraflex is net zoals Quiesco gemaakt uit het beste hoofdkussenmateriaal: latex. Het wordt beschouwd als een zeer zacht latex hoofdkussen. Extra perforaties in de latexkern zorgen voor extra zachtheid. Hoe meer perforaties, hoe zachter het kussen. Het kussen heeft zowel verticale als horizontale inkepingen waardoor het extra zacht aanvoelt. Hierdoor verliest de neksteun een deel van zijn ondersteunende werking.

Ook dit kussen is tweezijdig beslaapbaar. Er is één kant met de horizontale uitsparingen, dit is de zachtste kant. 

De hoes is gemaakt uit tencel. Een uitstekende natuurlijke materiaal met een groot vochtabsorberend vermogen.

Voordelen

• Zeer zacht comfortgevoel
• Goede ondersteuning
• Geschikt voor verschillende lichaamstypes
• Geschikt voor mensen met een lange hals
• Tweezijdig beslaapbaar

Nadelen

• Niet geschikt voor buikslapers
• Niet geschikt voor mensen met een lang hoofd
• (Te) brede nekrol

---

Het Butterfly kussen van Mahoton is ook een zeer goed ergonomisch hoofdkussen. Vooral voor zijslapers is het kussen ideaal. De maanvorm van het kussen en de hoge elasticiteit (85% natuurlatex) zorgen ervoor dat het kussen goed aansluit bij de schouder.

Het Butterfly gezondheidskussen is beschikbaar in 3 hardheden: Soft, Medium of Strong en 3 hoogtes. Het kussen is ook keerbaar.

De buitenhoes van het kussen is gemaakt van gebreide katoen. Het is een zeer luxueuze buitenhoes die ervoor zorgt dat het kussen erg comfortabel aanvoelt.

Kortom, een bijzonder goed ergonomisch kussen.

Voordelen

• Goede ondersteuning
• Zeer goed voor zijslapers
• Luxueuze buitenhoes (gebreid katoen)
• Maanvorm
• 3 hardheden: Soft, Medium en Stevig
• 3 hoogtes: 9 cm, 12 cm, 14 cm

Nadelen

• Niet geschikt voor buikslapers
• Niet geschikt voor mensen met een smalle hals
• Minder flexibele voorwaarden (retourservice)

---

Ontdek het beste ergonomische hoofdkussen

---

Ergonomisch kussen bij nekklachten

Ben je op zoek naar een ergonomisch kussen om nekklachten te vermijden?

Goed nieuws, een goed ergonomisch hoofdkussen kan nekklachten verminderen. Het is natuurlijk nóg beter als je een goed kussen zoekt om nekpijn preventief te vermijden.

Om nekklachten te vermijden dient je kussen:

• de juiste hoogte te hebben,
• aangepast aan je lichaamsbouw, 
• aangepast aan je slaaphouding. 

Puur theoretisch is het ideale ergonomisch hoofdkussen: het kussen dat jouw hoofd en jouw nek in hun natuurlijke positie kan ondersteunen. 

Eigenlijk is het dus redelijk simpel. Je zoekt dit als je het juiste kussen bij nekklachten zoekt:

Dat is puur theoretisch. En niet rekeninghoudend met het comfort. 

Voor tips om een goed ergonomisch kussen bij nekklachten te kopen verwijzen we je graag naar de algemene tips om een goed kussen te kopen. Deze werden bovenaan deze pagina besproken: tips om een goed ergonomisch kussen te kopen. 

---

Veelgestelde vragen over ergonomische hoofdkussens

Ergonomisch kussen hoe gebruiken?

Een goed ergonomisch kussen heeft een neksteun. Sommige kussens hebben twee neksteunen zodat je zelf kan kiezen wat het beste voor je aanvoelt. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je de neksteunkant gebruikt om je nek te ondersteunen. Trek daarom het kussen stevig aan tot tegen je schouders.

Ergonomisch kussen wassen? 

Dit is afhankelijk van het type ergonomische kussen.

Een latex hoofdkussen mag je niet wassen.

Wat zijn goede kussenslopen voor een ergonomisch hoofdkussen?

Zorg dat het hoofdkussensloop ruim genoeg rond het kussen zit. Een te strakke sloop kan het kussen aanspannen waardoor het harder aanvoelt. Goede kussenslopen zijn gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen.